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跟腱损伤患者的护理

跟腱是人体最粗壮、最强大的肌腱，连接小腿三头肌与跟骨，是行走、奔跑、跳跃等动作的核心动力传递结构。跟腱损伤是运动医学领域常见的损伤类型，尤其在篮球、足球、网球等爆发性运动中高发。据统计，普通人群跟腱断裂的年发生率约为18/10万，而运动员群体的发生率可高达普通人群的5-10倍。科学、系统的护理是决定跟腱损伤患者能否恢复正常功能、重返运动甚至避免二次损伤的关键环节。

一、跟腱损伤的基础认知

在展开护理内容前，需明确跟腱损伤的类型与临床表现，这是制定护理方案的前提。

（一）损伤类型

跟腱损伤根据病程和病理特点，主要分为以下三类：

急性跟腱断裂：多为运动中突然发力（如跳起后落地、突然加速跑）导致的跟腱完全或部分撕裂，常伴随“啪”的响声和剧痛，是最紧急的损伤类型。

跟腱炎：长期慢性劳损或急性损伤后恢复不佳所致的肌腱无菌性炎症，分为止点性跟腱炎（跟骨附着点处）和非止点性跟腱炎（跟腱中段）。

跟腱退变（跟腱病）：长期反复微损伤积累导致的跟腱组织退变，表现为肌腱纤维变性、弹性下降，是慢性疼痛和功能障碍的主要原因。

（二）典型临床表现

不同类型的跟腱损伤症状有所差异，但核心表现集中在以下方面：

疼痛：急性断裂表现为跟腱处剧烈锐痛；慢性炎症或退变则多为活动后或晨起时的酸胀、钝痛，休息后可缓解。

肿胀与压痛：损伤部位常出现不同程度的肿胀，按压时疼痛明显，急性断裂者可触及清晰的“凹陷