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2026年健康管理师（膳食指南核心推荐）自测试题及答案

一、单选题（每题2分，共10分）

1.中国居民膳食指南推荐成年人每日摄入盐量不超过多少克？

A.6克

B.8克

C.10克

D.12克

答案：A

2.以下哪种食物不属于中国居民膳食指南推荐的全谷物？

A.燕麦

B.大米

C.玉米

D.面包

答案：D

3.中国居民膳食指南推荐每日摄入的蔬菜量至少为多少克？

A.200克

B.300克

C.400克

D.500克

答案：B

4.中国居民膳食指南推荐每人每日摄入的食用油量不应超过多少克？

A.25克

B.30克

C.35克

D.40克

答案：A

5.为了预防肥胖，中国居民膳食指南建议每周至少进行多少分钟中等强度运动？

A.150分钟

B.200分钟

C.250分钟

D.300分钟

答案：A

二、多选题（每题4分，共20分）

6.中国居民膳食指南推荐的食物多样性包括哪些方面？

A.谷物

B.蔬菜

C.水果

D.肉类

E.奶制品

答案：ABCDE

7.以下哪些因素可以增加心血管疾病的风险？

A.高盐饮食

B.吸烟

C.过量饮酒

D.低纤维饮食

E.缺乏运动

答案：ABCDE

8.根据中国居民膳食指南，以下哪些食物属于建议限制摄入的？

A.红肉

B.饱和脂肪

C.反式脂肪

D.糖

E