第五讲生情绪管理.pptVIP

第五讲生情绪管理演示文稿;优选第五讲生情绪管理;能够活动的猴子先死去了。被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。

;美国生理学家艾尔马将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水时发现：;第五讲大学生情绪管理;1.情绪（emotion）的内涵：一般定义为人们对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。;体验情绪;Control

question;讨论：测慌仪能完全测出谎言吗？;2.情绪的分类;复合情绪是基本情绪的基础上并在社会情境中经过自我的认知评价而派生出来的。

敌意：愤怒+厌恶+轻蔑；

焦虑：恐惧+内疚+痛苦+愤怒；;积极的情绪与消极的情绪;3.情绪的意义;十年久旱逢甘露，

万里他乡遇故知，

和尚洞房花烛夜，

寒儒金榜提名时。;愤怒—守护的能量;第16页，共49页。;路怒症（roadrage）;悲伤—结束和再出发的能量;第19页，共49页。;第20页，共49页。;第21页，共49页。;恐惧—保命的情绪;杏仁体是大脑中的“恐惧中枢”，对判断惊恐信号起关键作用。;;摘自《中国人民解放军军人心理健康教育教材》;4.情绪的状态;二、情绪与大学生身心健康;中医认为：“怒伤肝、喜伤心、