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优秀800m运动员王春雨赛前训练研究--以备战第19届杭州亚运会为例.pdf

优秀800m运动员王春雨赛前训练研究--以备战第19届杭州亚运会为例.pdf

    优秀800m运动员王春雨赛前训练研究

    ——以备战第19届杭州亚运会为例

    摘要

    研究目的：

    本研究以王春雨为例，旨在分析其在经历长期停训后，为备战杭州亚运会制定

    的20周赛前训练方案，总结不同阶段的训练方法与负荷安排，揭示其停训重返赛

    场的特殊挑战与调整策略。探讨王春雨“训练表现优异但成绩未达预期”的核心矛

    盾，明确训练成果向实战转化的关键制约因素，进而全面总结亚运会中暴露的不足，

    为后续训练改进提供科学依据。

    研究方法：

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