功能性食品开发及应用：具有辅助改善睡眠的功能性食品PPT教学课件.pptx

功能性食品课程

延迟符

1.睡眠及其作用

辅助改善睡眠的功能性食品

2.睡眠的节律及睡眠不足的原因

3.睡眠不足的危害

4.辅助改善睡眠的功能性食品

Functionalfoodtohelpimprovesleep

第一节

Sleepanditsfunction

睡眠及其作用

睡眠是恒温哺乳动物的一种行为状态，是人与高等动物普遍存在的生理现象。

睡眠对人体非常重要，一个人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过。通过睡眠，可以消除疲劳，恢复精神与体力，提高工作与学习效率。

世界睡眠日：由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动，并将其定在每年的３月21日