压力与情绪管理培训.pptxVIP

与

情绪管理

压力，不是有人比你努力，

而是比你牛逼的人依然比你还努力。

PRESSUREISNOTOTHERPEOPLETHANYOUWORKHARD,

BUTBETTERTHANYOUARESTILLTRYING

企

业

培

训

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生活，需要追求

梦想，需要坚持

本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪

正确面对压力之下的反应，及有效管理及缓解压力的能力

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目录

避开压力源

提高相应能力

对思维改造

缓解压力的方法

面对压力控制情绪的技巧

员工压力管理的方法

有关压力

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有关压力

有关压力

压力

当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种内心感受及身体反映。

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如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力对人就是一种推动力；相反则会给身心健康带来危害

生活中没有固定的模式可保证免受压力，但有许多方法可以减轻压力

心烦意乱

精疲力竭

过度反应

女性面对压力的反应

女性在压力下的反应较主观而感性，女性的心灵较注重主观世界，女人总会体验各种情绪。

男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力，而在认知能力的关注范围主要在外界事物，压力之下，男人因而倾向缩回个人思考世界，企图定出行动