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项目式学习：高考情绪调节方法

任丹妮西安铁一中滨河高级中学

一、项目背景

项目式学习是一种以学生为主体、教师为主导的学习模式，学生在真实的项目情境中对驱动性问题进行持续深入研究，发展思维能力，形成关键品格，生成项目成果并展示项目产品。

本项目是面向高二年级学生的学科项目。高中生正处于埃里克森人格发展八阶段的青春期(12~18岁)，这一时期的学生身心发展不平衡，情绪稳定性差。加之学业压力增大、生活节奏加快、文化多元化发展等因素的影响，他们很容易产生诸多不良情绪。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中指出，心理健康教育需要鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为。因此，本次项目式学习的核心能力为情绪管理能力。我们基于“情绪管理”主题进行资料查阅和经验分享，学生在这个项目中需要经历的学习历程是：“情绪觉察”，体验面对负面情绪时的感受，思考应对方式带来的影响。“情绪探索”，通过资料查阅和小组合作了解和探索情绪应对技巧，提升情绪调节技能。

本项目通过制作高考情绪调节手册的方式将多种方式进行整合，学生通过大量资料阅读、短片赏析、自由联想、收集情绪调节的元素，感悟情绪调节何以发生。在大量的情绪调节练习中，学生拓展更丰富的面对负面情绪的应对方式，体验创作带来的心流，形成更积极的自我认识。在整个项目实施的过程中，于学生