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员工心理健康与压力管理培训考核试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？

A.能保持良好的人际关系

B.能适度表达和控制情绪

C.对自我有过高的评价

D.能适应环境的变化

2.压力反应的“警觉期-抵抗期-衰竭期”三阶段理论由哪位学者提出？

A.塞利（HansSelye）

B.贝克（AaronBeck）

C.马斯洛（AbrahamMaslow）

D.班杜拉（AlbertBandura）

3.某员工因项目延期被领导批评后，认为“我什么都做不好，肯定会被开除”，这种认知偏差属于？

A.过度概括

B.灾难化思维

C.非黑即白

D.情绪推理

4.以下哪种压力源属于“组织层面”？

A.家庭经济负担

B.同事间的恶性竞争

C.个人职业规划不清晰

D.身体慢性疼痛

5.正念减压（MBSR）练习中，“呼吸锚定”的核心目的是？

A.提高注意力稳定性

B.增强短期记忆

C.降低血压

D.改善睡眠质量

6.情绪ABC理论中，“B”代表的是？

A.诱发事件

B.信念系统

C.情绪结果

D.行为反应

7.长期处于高压状态下，最可能引发的生理症状是？

A.食欲亢进