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脾胃怕生冷、一吃就胀，教你3招把脾“摇醒”

天气一热，凉菜冷饮就上场了。施老师的门诊上多了些这样的人：吃两口就堵，肚子胀得像吹气球，大便也黏马桶，冲都冲不干净。施老师把完脉说：“你的脾胃睡着了，得摇醒它。”

他教三招，一个外敷、一个点穴、一个代茶，把被冷食冻住的脾阳重新点起来。

方法一：用一棵葱白给肚子做“温灸”——厨房里的土法子

晚上肚胀、不吃也堵，急着好受怎么办？施老师给的法子太家常：去厨房拿一棵大葱，切掉葱叶，只留葱白和须根，洗净后整颗捣烂，稍微在锅里用余温煨一下，别煨熟，微热就行。然后把捣烂的葱白敷在肚脐上，盖一层纱布，外面贴保鲜膜固定。

葱白辛辣通窜，热力沿着任脉往里走，像一把小刷子把趴在肠胃里的寒气扫起来。很多人敷上不到十分钟，肚子里开始咕噜噜地响，接着会排点气出来——施老师说这是“阳回气通”，堵在肠子里的浊气散了。

敷半小时拿掉，用温水擦干净肚脐。一周不要超过两次，寒胀明显的时候用，平时不用天天敷。

方法二：找到手掌上的“胃动力开关”——边看电视边揉

这个开关你天天用，但可能从来不知道它还能管胃。伸开左手掌，从手腕第一条横纹的中点，往手掌方向量两横指宽，两条肌腱之间的窝陷处——这叫内关穴。施老师说，内关不仅管心，还是胃部气机的“遥控器”，恶心想吐、吃撑不消化、打不出嗝的时候，按住它就对了。

怎么按？用右手拇指指腹垂直往内关穴按进去，感觉到酸胀往手臂上传，保持力度不变，