总觉得口干、眼干、喉咙干？别光喝水，这三个地方才是“水源开关”.docxVIP

总觉得口干、眼干、喉咙干？别光喝水，这三个地方才是“水源开关”

春天走到尾巴上，风大又燥，很多人端起水杯不离手，嘴巴还是干得起皮，眼睛涩得像糊了层纸。问题不在水喝少了，而在身体里的“水源开关”没拧开——中医叫阴液亏虚，光灌水来不及吸收，水走个过场就排出去了。下面这三个方法，拧开三个水源开关，让水真正浇到干涸的地方。

方法一：叩齿吞津——嘴里自己冒出来的才是“真水”

施宣赫老师讲过一个老道理：再渴的人，含一颗话梅，口水立刻往外冒。这说明身体自己会造水，只是缺一个发动的信号。

方法古老到战国时期就有人练：闭嘴，上下牙齿有节奏地轻轻叩碰，先叩门牙36下，再叩两边大牙各36下，叩完口腔里会涌出一股暖而清甜的津液——千万别吐掉，分三口小口缓慢咽下，用意念想象它流到了小腹丹田的位置。

这叫“玉液还丹”，口水是肾中精气蒸腾上来的精华，比任何瓶装水都解渴。每天早晚各做一遍，坚持一周，口干舌燥明显减轻，连嘴唇起皮都会自己好。

方法二：按揉太溪穴——把肾水“泵”上来浇喉咙

脚内踝后方有一个坑，就在脚踝内侧最高隆起的骨头和跟腱之间的凹陷里，叫太溪穴。它的名字就是告诉你：太，大也；溪，水流也。这是全身阴液的大水库。

用拇指指腹深深按进这个凹陷，会酸胀得很明显，保持力度不动，一边按一边缓慢转动脚踝，顺时针逆时针各十圈。左右脚各做三分钟。

太溪是肾经的原穴，肾主水，按它就是给身体的中央水库开闸放水。水一放上去