施宣赫老师：对付“春困”，中医有3个立竿见影的方法.docxVIP

施宣赫老师：对付“春困”，中医有3个立竿见影的方法

午后的办公室，空气又闷又滞，整个人像被施了定身术——眼皮千斤重，脑袋像泡在浆糊里，咖啡灌了三杯还是撑不开眼。施宣赫老师说，春困不是你睡少了，是身体的“水泵”没动力，湿气把清阳死死压在水底了。眼下谷雨刚过，地气蒸腾，是一年里湿气最黏人的时候，脾虚的人最先扛不住。别急，三个方法，从外到内把困劲儿连根拔掉。

方法一：早上起来梳头——等于手动摇水泵

施老师打了个比方：身体的阳气就像井里的水，头就是井口。春困的人，水在井底，没人往上提。梳头这个动作，就是手动摇水泵，一下一下把阳气从井底摇上来。

具体做法：准备一把木梳，不要塑料的，塑料起静电，反而搅乱头部气机。早上起床后，从额头正中央的发际线开始，笔直往后梳到后脖子窝，一下是一下，不要求快，力度以头皮微微发麻为最佳。中间这条线梳完50下，再分别从左右眼角上方的发际线往后梳各25下，加起来正好100下。

施老师特别提醒：梳到后脑勺下方、脖子根部那个凹陷处（风池穴附近），故意用梳子背的钝头按两下，会酸酸胀胀的，这里是阳气上行的“瓶颈口”，按通了，大脑供氧立刻上一个台阶。很多人梳完100下，眼睛里的雾就散了，比喝美式还管用。

方法二：煮一壶“水泵排水汤”——把困住你的湿气沥出去

光摇水泵还不够，井底如果积了水，阳气还是浮不起来。所以施老师的第二个方法，是要把困住阳气的湿气从下水道排走。

他给的方子