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糖尿病运动指南总结汇报人：小冰2026年05月10日

01CONTENTS020304糖尿病概述运动获益详解运动处方原则风险注意事项

糖尿病概述

010203糖尿病的基本定义与类型糖尿病前期的表现与风险糖尿病管理的核心目标糖尿病是以胰岛素分泌缺陷或利用障碍导致血糖升高为特征的代谢性疾病，主要分为1型和2型，其中2型糖尿病占绝大多数。持续高血糖会增加微血管和大血管并发症风险，并常伴有其他心血管疾病危险因素。糖尿病前期主要表现为葡萄糖耐量受损和空腹血糖受损，通常与中心性肥胖和胰岛素抵抗相关。此阶段患者胰岛β细胞功能逐渐减退，未来发展为糖尿病的风险显著增高。糖尿病管理主要通过饮食、运动及药物控制血糖，以降低并发症风险。除血糖控制外，还需综合管理肥胖、冠心病等伴随疾病及心血管危险因素，这些因素直接影响运动测试与处方的制定。疾病定义特征

糖尿病主要包括1型和2型两种类型。2型糖尿病最为常见，通常与中心性肥胖和胰岛素抵抗相关，可发展为糖尿病前期。1型糖尿病则主要因胰岛素分泌缺陷导致，需依赖外源性胰岛素治疗。两者均以高血糖为特征，长期控制不佳会引发微血管与大血管并发症。糖尿病前期主要表现为葡萄糖耐量受损和空腹血糖受损。前者指进食碳水化合物后血糖异常升高，后者为空腹血糖升高但未达糖尿病诊断标准。此阶段胰岛β细胞处于高分泌状态，但随功能减退，患者进展为糖尿病的风险显著增加。