认知方法论：斯多葛学派二分法：告别焦虑.pptx

斯多葛学派二分法如何区分「可控」与「不可控」，告别焦虑来自古罗马与希腊的智慧，帮你重获内心平静

我们为什么焦虑？总是担心未来对未知的恐惧和不确定性让我们难以安心，陷入对“万一”的过度想象中。过度在意他人评价将自我价值建立在别人的眼光之上，渴望得到所有人的认可，从而迷失了自己。试图掌控一切，却屡屡失控对控制感的过度追求导致频繁的挫败感，生活的不可控性被无限放大。焦虑的根源：我们把宝贵的精力，过多地花在了那些我们根本无法控制的事物上。

今天你会学到什么？01核心概念深入了解斯多葛学派的哲学基础，以及其核心思想——控制二分法的起源。02清晰区分掌握辨别技巧，在复杂的日常生活中，精准地划出「可控」与「