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2025年中学生心理健康知识测考试练习题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.小薇因数学测验不及格而情绪低落，认为“我肯定学不好数学了”。这种不合理认知属于（）

A.过度概括B.灾难化思维C.绝对化要求D.选择性注意

答案：A（将一次失败泛化为“永远学不好”，属于过度概括）

2.下列哪项不属于中学生常见的社交焦虑表现？（）

A.与陌生人对话时手心出汗B.担心自己的穿着被同学议论

C.主动参与班级小组讨论D.害怕在课堂上被点名发言

答案：C（社交焦虑表现为回避社交场景，主动参与不属于）

3.当感到紧张时，正确的情绪调节方法是（）

A.躲在房间里打游戏直到忘记烦恼B.用指甲掐手背转移注意力

C.深呼吸时默数“1-2-3-4”D.对同学发脾气宣泄情绪

答案：C（深呼吸属于科学放松技巧，其他选项可能引发更严重问题）

4.关于“学习压力”的正确认知是（）

A.压力越小学习效率越高B.完全没有压力是理想状态

C.适度压力能提升学习动力D.压力大说明学习能力差

答案：C（耶克斯-多德森定律指出适度压力最利于效率）

5.小明因个子矮被同学取绰号“小土豆”，他正确的应对方式是（）

A.躲在厕所哭一整天B.用更难听的绰号反击

C.平静说“我不喜欢这个称呼”D.告诉父母“我不想上学了”

答案：C（明