科学解读褪黑素是不是拯救睡眠的“万能药”-与您共享.pdfVIP

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CHINAFOODSEMIMONTHLYMAGAZINEFOODSAFETYINTERPRETATION解读

睡、头痛头晕、胃部不适、头脑昏沉以及降低癫痫发作阈值的药物一起服用，否则不仅会

等。不太常见的褪黑素副作用可能包影响这些药物的治疗效果，还会引起嗜睡等副作用。

括短暂的抑郁情绪、轻微震颤、轻度焦同时，有些人群也不适合服用褪黑素，包括

虑、腹部痉挛、易激惹、警觉性降低、孕妇和哺乳期妇女、备孕女性、服用避孕药者、抑

意识混乱或定向障碍。郁症患者，以及风湿关节炎、红斑狼疮、多发性硬

“褪黑素也会与其他药物之间相互化症等自体免疫疾病患者。孙芸介绍，不适合服用

作用，在服药时应注意。”孙芸提醒，褪黑素的人群可以从天然食品中摄取褪黑