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小学生心理健康教育教案

一、课程名称

我的情绪小管家——小学生情绪认知与初步调节

二、授课对象

小学中年级（3-4年级）学生

三、课时安排

1课时（40分钟）

四、授课目标

（一）认知目标

1.认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.初步理解情绪与行为的关系，知道不同的情绪会引发不同的行为反应。

（二）情感目标

1.体验并接纳自己的各种情绪，培养对自身情绪的觉察能力。

2.感受积极情绪带来的愉悦，增强面对消极情绪的信心。

（三）行为技能目标

1.学习识别自身及他人情绪的简单方法（如观察表情、体态）。

2.初步尝试运用1-2种简单的情绪调节方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力）应对轻度的消极情绪。

五、授课重点与难点

（一）重点

1.认识并命名自己的基本情绪。

2.学习用恰当的方式表达情绪。

（二）难点

1.理解“情绪无好坏，行为有对错”的观念。

2.在模拟情境中尝试运用简单的情绪调节方法。

六、授课准备

1.教师准备：

多媒体课件（包含情绪图片、情景短片、轻音乐）

情绪卡片（绘制喜、怒、哀、惧等表情的卡通卡片）

彩色便签纸、小盒子（“情绪垃圾桶”或“情绪宝箱”）

奖励用的小贴纸（如星星、笑脸）。

2.学生准备：

每人一支彩笔。

七、授课过程

（一）暖场导入：情绪猜猜乐（5分钟