阿尔茨海默病高危因素管理专家共识总结2026.docxVIP

阿尔茨海默病高危因素管理专家共识总结2026.docx

阿尔茨海默病高危因素管理专家共识总结2026

.社会心理因素

关于教育（推荐意见1）

建议将终身教育纳入AD一级预防策略（Ⅱa级证据，B级推荐）。(2)建议青少年期完成至少12年正规教育以建立良好的基础认知储备（Ⅱa级证据，B级推荐）。

关于焦虑抑郁（推荐意见2）

对于中老年人群，应重视焦虑抑郁等精神障碍的早期筛查，发现异常后及时启动规范的药物治疗或心理干预（Ⅱa级证据，B级推荐）。(2)精神障碍患者应每半年至一年进行一次认知功能评估，重点监测记忆、执行功能变化（Ⅱb级证据，B级推荐）。

关于婚姻、居住与社交（推荐意见3）建议中老年人尽量避免长期独居生活，积极参与社会活动，增加社交互动（Ⅱa级证据，B级推荐）。

二.生活方式

关于饮食与饮品（推荐意见4）

建议采用地中海饮食模式（Ⅰb级证据，A级推荐）或MIND饮食模式（Ⅱa级证据，B级推荐）。

每日全谷物摄入量50~100g（Ⅱa级证据，B级推荐）。(3)不建议以预防痴呆为目的开始饮用茶或咖啡；对于已有饮用习惯的成年人，应将饮用量控制在适量水平（Ⅱc级证据，B级推荐）。

关于运动（推荐意见5）

建议老年人坚持每周至少3次、每次45~60min中等强度及以上的运动（快走、慢跑等，运动强度以能进行言语交流但无法唱歌为宜）（Ⅰa级证据，A级推荐）。