中小学生心理课教案：接纳自己，拥抱成长——接纳自己的小缺点（不自我否定）.docxVIP

课题：接纳自己，拥抱成长——接纳自己的小缺点（不自我否定）

适用年级：4-8年级

课时安排：1课时（40-45分钟）

教学形式：绘本故事、心理绘画、小组分享、认知重构

教学目标

维度

具体目标

认知目标

认识到每个人都有缺点，完美是不存在的；理解“缺点不等于我不好”

情感目标

体验对自己缺点的接纳所带来的轻松感，减少因自我否定产生的羞耻和内耗

行为目标

能够用客观、温和的语言描述自己的缺点，掌握至少2种与缺点“和平共处”的方法

二、教学重难点

重点：帮助学生区分“承认缺点”与“自我否定”的本质不同

难点：处理学生可能存在的深层自卑或来自他人（家长/同学）的长期负面评价

三、教学准备

绘本/PPT：《糟糕，身上长条纹了！》（大卫·香农）或《小缺点》（凯瑟琳·多尔）精简版图片

道具：“缺点小怪兽”卡片（每人一张）、“缺点改造局”任务卡、一个“接纳之盒”（装饰纸盒）

音乐：温暖舒缓的背景音乐（如《FarAway》）、冥想音乐

学具：彩色笔、白纸、贴纸（“接纳勇士”勋章）

四、教学过程

第一阶段：暖身导入——“完美机器人”游戏（5分钟）

1.情景想象：

“同学们，假如现在有一个‘完美机器人’，它数学永远满分、体育永远第一、画画比梵高还厉害、永远不会说错话、永远有人喜欢……你想成为它吗？”

2.快速投票：

让学生举手表示“想”或“不想”。

3.追问：

选“想”的同学：“成为