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气血足不足，看这4个地方就知道——不用抽血化验

很多人觉得自己没事，能吃能睡，但身体早就开始悄悄透支了。怎么知道自己气血足不足？施宣赫老师总结过一句话：“气血是身体的货币，你在哪个地方花多了，别的地方就不够用了。”看这四个地方，比体检报告更早发出信号。

第一个地方：看指甲。?你的指甲上有月牙吗？中医讲“肝其华在爪”，指甲是肝血养出来的。手指甲粉红、饱满、有光泽，月牙清晰，说明肝血充足。如果指甲苍白、容易断裂、竖纹多、月牙越来越少甚至消失，说明肝血已经在亏了。尤其是大拇指上的月牙，中医叫“脾之华”，大拇指没月牙，脾的运化能力多半也不太好。

第二个地方：看下眼睑。?拿个小镜子，轻轻拉开下眼睑，看看里面的颜色。正常是淡红色的，润润的。如果颜色惨白，没血色，那就是典型的血虚。这种人往往月经量少、颜色偏淡，蹲下去再站起来眼前发黑。如果下眼睑颜色偏青偏暗，说明不仅有血虚，还有淤——气血不但少了，还走得慢。

第三个地方：看头发。?头发是“血之余”，是气血用剩了才拿去养的。年轻人头发浓密乌黑，是因为气血充足，有余粮。一个人开始掉发、枯黄、早白，说明身体的气血已经紧张到没有余粮分配给头发了。头发的问题不要只在头皮上找原因，很多是底层的气血出了亏空，头发只是最先被砍掉的预算。

第四个地方：看牙龈。?刷牙的时候看看泡沫里有没有血丝。牙龈萎缩、牙齿松动，很多人以为是牙周病，但中医讲“齿为骨之余，肾主骨”，