做自己情绪的主人——高中心理健康主题班会教案.docx

做自己情绪的主人——高中心理健康主题班会教案

一、设计理念

本课深刻贯彻落实2026年教育部“健康第一”工作部署会精神，以“立德树人”为根本导向，将心理健康教育纳入德智体美劳全面培养体系的核心环节。党的二十大报告明确提出要“重视心理健康和精神卫生”，2026年教育部新春第一会进一步强调“以健康学校建设为引领，强化五育并举、推进五育融合，着力破解学生身心健康突出问题”。在此背景下，心理健康教育已从边缘辅助角色跃升为学生全面发展的核心支柱。

高中阶段是学生心理发展的关键时期，高中生面临着学业竞争加剧、人际关系复杂化、自我认同迷茫以及数字原住民身份焦虑等多重挑战。研究表明，高中生群体中存在的“精神