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初中主题班会“高效成长合伙人”教学设计（初中八年级）

一、课题：高效成长合伙人——情绪管理与时间管理主题班会

二、课时安排：1课时（40分钟）

三、教学目标（核心素养导向）

【核心素养】自我认知与调控素养——引导学生识别并理解自身情绪的类型与成因，初步掌握情绪调节的基本方法，建立理性接纳情绪的意识，为形成健全人格和良好心理品质奠定基础。

【核心素养】自主规划与管理素养——引导学生感知时间的珍贵与有限性，掌握时间管理的基本工具（如四象限法则、番茄工作法等），培养珍惜时间、科学规划、高效执行的行为习惯。

【核心素养】社会参与与协作素养——通过小组合作、同伴互评等方式，引导学生在集体活动中学会倾听、表达与合作，增强班级凝聚力和人际交往能力。

【核心素养】责任担当与价值内化——通过情境体验和价值观辨析，引导学生将情绪管理和时间管理能力内化为自身的行为准则和价值追求，学会对自己的成长负责。

四、教学重难点

【基础】教学重点：帮助学生掌握情绪调控的实用方法（如深呼吸调节、积极心理暗示等）和时间管理的核心工具（如四象限法则、番茄工作法等），使其具备解决实际问题的能力。

【难点】教学难点：引导学生在真实情境中实现从“认知理解”到“行为转变”的跨越，自觉将所学方法应用于日常学习与生活，避免“课堂知道、课后忘掉”的现象。

五、教学方法与手段

1.教学方法：情境创设法、体验式教学法、小组合作探究法、案