小学体育与健康4 足量喝水_课件.pptxVIP

年 级：二年级学科：体育与健康（人教版）主讲人：学校：4 足量喝水

猜猜我是谁我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉。我今天在江河里流淌，明天在大海里欢笑。双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣，都要请我来。新课导入

口渴上厕所次数少尿量减少尿液变黄喝水少的表现

运送营养调节体温利于排便保持大脑清醒喝水的好处新知探究

小调查，大发现品种白水汽水奶茶果汁其他你昨天喝了哪些饮料？（请打“√”）喝了多少？ 杯 杯（瓶） 杯 杯 杯 ml ml ml ml ml你觉得喝什么最健康？ 。每天需要喝多少？ 。注：白水也是饮料的一类。

喝什么水喝白水，最健康。不喝或少喝汽水、奶茶、果汁等含糖饮料，经常喝会蛀牙，还会长胖。

24小时喝水实验室

怎样喝水每天主动喝水，喝够800～1000毫升。分成多次喝，及时为身体补充水分。起床后喝一杯水携带水杯，课间喝水运动后补水

500毫升400300200100500毫升400300200100你每天喝了足够多的水吗？试着记录下一天的饮水量吧。

内容星星猜猜我是谁☆☆☆☆☆认识喝水的好处☆☆☆☆☆小调查，大发现☆☆☆☆☆24小时喝水实验室☆☆☆☆☆涂亮了 颗星星等级□优秀 □良好 □继续努力你涂亮了多少颗星星？评价总结

小小健康倡导员用涂色、绘画或数字标注等方式，记录自己和家人一周的喝水