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高中二年级心理健康教育教学设计——疫情背景下心理弹性提升团体辅导

一、教学背景

【基础】2021至2022学年，中国疫情防控进入常态化与局部暴发交织的阶段。对于高中二年级学生而言，这一时期的特殊性在于：他们经历了从线上教学到复课再到期中期末备考的多次环境切换，学业断层焦虑与复学后的适应压力叠加；同时，高二作为高中阶段的“分水岭”，学科难度陡然提升，选科后的班级重构尚处于磨合期，同伴支持系统面临重塑。更为深层的是，疫情所带来的不确定性打破了青少年对世界稳定性和可控性的基本认知，容易引发存在性焦虑。因此，本次班会课的设计不能停留于简单的“减压放松”或“励志动员”，而应立足于发展心理学视角，借鉴积极心理学与认知行为疗法的核心理念，通过团体辅导的形式，引导学生将危机转化为心理成长的契机，构建起应对不确定性的内在心理免疫系统。

【热点】本课紧扣后疫情时代青少年心理健康的热点议题——心理韧性（Resilience）的培养，重点回应学生在疫情反复背景下产生的学业倦怠、目标迷茫及人际疏离感。

二、教学目标

（一）认知目标

【重要】学生能够运用情绪ABC理论，识别并解构疫情及学业压力下产生的非理性信念（如“我必须时刻保持高效”、“线上学习注定会失败”）；理解“心理弹性”的概念及其“反弹超越”的双重内涵，认识到压力与困境对人格发展的积极意义。

（二）情感目标

【非常重要】通过具身体验与同伴叙事，使学生