《养生保健》课件——食药养生作用与原则.pptxVIP

1食药养生作用与原则

学习目标与要求1.熟悉食药养生的作用、原则;2.掌握食药养生禁忌内容。

“民以食为天”、“安谷则昌，绝谷则危”、“饮食者，人之命脉也”……每个人只要活着就要吃，但是，应该吃什么？怎样吃呢？

食药养生法食药养生是指利用食物或药物来调整机体状态，以增进健康、延缓衰老的养生方法。许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四气”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四气”、“五味”。药食同源

一、食药的养生作用强壮身体预防疾病延年益寿

二、食药养生的原则五味调和，合理搭配：因人施食（药），顾护脾胃。食药养生禁忌。

四气：寒与凉：具有滋