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办公室慢病预防综合防治指南

我国现有城镇办公室就业人群超过2.5亿，根据中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心2023年发布的《中国职场人群健康状况监测报告》，该群体慢病总检出率达64.3%，其中35-45岁中年办公室人群慢病检出率更是高达78.1%，高于全人群平均水平19.2个百分点。办公室人群高发慢病主要集中为五类：肌肉骨骼系统疾病（颈椎病、腰椎病）、心脑血管代谢性疾病（高血压、高血脂、糖尿病、超重肥胖）、甲状腺疾病、睡眠障碍、消化系统疾病，已经成为影响职场人群劳动能力、生活质量，甚至危及生命健康的核心公共卫生问题。本指南结合《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》《中国防治慢性病中长期规划（2017-2025年）》要求，针对办公室人群工作场景特点，制定可落地的综合防治方案，内容如下：

一、办公室慢病核心危险因素梳理

明确危险因素是开展预防的前提，办公室人群慢病高发的核心危险因素可分为三类：

1.行为方式危险因素

中国疾控中心监测数据显示，我国办公室人群日均久坐时间达6.8小时，其中42.1%的人群日均久坐时间超过8小时，连续静坐1小时以上不起身的比例高达76.5%。世界卫生组织数据显示，全球每年因久坐行为导致的死亡人数超300万，久坐可使冠心病死亡率升高72%，癌症死亡率升高31%，是多种慢病的独立危险因素。

除久坐外，不合理饮食习惯也是核心诱因：45.2%的办公室