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老年护理指南

一、老年生理功能退化特点及护理核心原则

（一）老年期核心生理变化

老年期生理功能呈现渐进性、不可逆性退化，各系统变化直接影响护理需求：

1.运动系统：60岁以上老年人骨骼肌质量平均每年减少0.5%-1%，70岁时肌肉总量较青壮年下降30%-40%，骨密度每10年下降5%-15%，女性绝经后5年骨密度下降速度可达每年2%-3%，关节软骨厚度减少30%-50%，因此跌倒风险是青壮年的3-4倍，80岁以上跌倒发生率达50%，其中10%-15%的跌倒会造成髋部骨折、颅脑损伤等严重伤害。

2.循环系统：65岁以上老年人心脏输出量较20岁时减少30%-40%，血管弹性下降40%，静息