八年级体育与健康期末前跳跃技术健康知识题专项检测卷重难点突破版.docxVIP

八年级体育与健康期末前跳跃技术健康知识题专项检测卷重难点突破版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的）

1.在立定跳远技术中，为了获得更大的腾空高度和水平距离，起跳时蹬地发力的最佳角度通常接近于？

A.30度

B.45度

C.60度

D.75度

2.跳跃项目中，为了减少落地时的冲击力，保护关节，落地时应主要依靠？

A.屈膝、屈髋、收腹

B.屈膝、伸髋、挺腹

C.屈膝、直腿、挺腹

D.屈膝、直腿、收腹

3.以下哪项不是进行跳跃技术练习前必须进行的热身活动内容？

A.关节活动练习

B.动态拉伸练习

C.静态拉伸练习

D.大强度的跳跃练习

4.长期进行跳跃运动，有助于增强哪些系统的功能？

A.呼吸系统

B.循环系统

C.神经系统

D.以上都是

5.运动中肌肉突然产生的、剧烈的、难以控制的疼痛，通常被称为？

A.肌肉酸痛

B.肌肉痉挛

C.运动损伤

D.疲劳

6.如果在进行跳绳练习时感觉踝关节疼痛，可能的原因是？

A.起跳落地时姿势不当

B.跳绳动作幅度过大

C.绳子长度不合适

D.以上都有可能

7.下列哪项是预防跳跃运动中膝关节损伤的有效方法？

A.跳跃时用力过猛

B.落地时膝关节保持伸直

C