八年级体育与健康冀教版课后巩固第二单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康冀教版课后巩固第二单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分）

1.青少年正处于生长发育的关键时期，以下哪项活动有助于促进骨骼健康？

A.长时间静坐学习

B.规律参加跳跃运动

C.摄入过多碳酸饮料

D.缺乏户外阳光照射

2.“平衡膳食宝塔”推荐我们每天摄入最多的食物种类是来自：

A.谷物类

B.蔬菜水果类

C.畜肉类

D.油脂类

3.在进行体育活动前进行充分的热身，主要目的是：

A.提高肌肉力量

B.增加心肺功能

C.预防运动损伤

D.消除身体疲劳

4.以下哪种情况属于运动中常见的肌肉痉挛（抽筋）？

A.肌肉拉伤

B.关节扭伤

C.肌肉不自主地强烈收缩

D.皮肤擦伤

5.体育锻炼对心理健康的主要益处不包括：

A.减轻学习压力

B.改善睡眠质量

C.引发情绪波动

D.增强自信心

6.以下哪种饮食习惯不利于青少年健康成长？

A.定时定量进餐

B.经常吃零食代替正餐

C.多吃新鲜蔬菜水果

D.注意食物多样性

7.