八年级体育与健康冀教版阶段提升第三单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康冀教版阶段提升第三单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.青少年时期，身体发育的主要特征是（）。

A.体重迅速下降B.身高增长减缓C.第二性征发育D.心肺功能明显衰退

2.以下哪项不属于合理膳食的基本原则？（）

A.食物多样化B.食量适量C.饮食清淡D.经常食用高糖零食

3.体育锻炼对心理健康的主要益处不包括（）。

A.缓解压力B.提高注意力C.增强自卑感D.改善情绪

4.进行长时间剧烈运动前，应该（）。

A.立即进行高强度热身B.尽量不进食C.充分进行热身活动D.多喝水补充能量

5.以下哪种运动方式属于有氧运动？（）

A.举重B.短跑C.游泳D.竞技体操

6.运动中肌肉酸痛的主要原因可能是（）。

A.肌肉拉伤B.肌肉过度疲劳C.水分补充不足D.营养不良

7.以下哪项是预防运动损伤的有效方法？（）

A.运动前不进行热身