八年级体育与健康冀教版上学期第一单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康冀教版上学期第一单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题只有一个正确答案，请将正确答案的字母序号填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.根据世界卫生组织的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。这句话主要说明了健康的什么特点？

A.普遍性

B.简单性

C.全面性

D.永恒性

2.健康的四大基石不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.规律作息

C.戒烟限酒

D.频繁熬夜

3.体育锻炼对于促进身体健康具有重要作用，以下哪项不属于体育锻炼的主要生理益处？

A.增强心肺功能

B.增加肌肉力量

C.提高反应速度

D.导致体重快速增长

4.运动前进行准备活动的主要目的是什么？

A.提高肌肉温度，增加关节灵活性

B.熟悉比赛规则

C.锻炼心肺功能

D.消除紧张情绪

5.长时间进行剧烈运动后，进行整理放松活动有助于身体恢复，其主要作用不包括：

A.加速肌肉乳酸的清除

B.帮助呼吸平稳，心率恢复

C.提高肌肉硬度，增强力量

D.缓解