八年级体育与健康基础知识板块综合测评同步巩固练习卷挑战拔高版巩固篇.docxVIP

八年级体育与健康基础知识板块综合测评同步巩固练习卷挑战拔高版巩固篇

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题4分，共40分）

1.下列选项中，属于有氧运动的是（）

A.100米短跑

B.举重

C.长跑

D.跳远

2.运动前热身的三个阶段是（）

A.一般性热身、专项性热身、动态拉伸

B.静态拉伸、力量训练、有氧运动

C.快速跑、慢跑、跳跃

D.深呼吸、肌肉放松、关节活动

3.运动中抽筋的紧急处理不包括（）

A.立即停止运动

B.按摩痉挛部位

C.补充电解质

D.继续运动

4.青少年每周应至少进行中等强度及以上运动的次数是（）

A.1次

B.2次

C.3次

D.4次

5.下列哪些属于运动损伤的RICE处理原则？（多选题）

A.休息（Rest）

B.冰敷（Ice）

C.加压包扎（Compression）

D.抬高患肢（Elevation）

6.运动后立即大量饮水会导致（）

A.胃部痉挛

B.电解质失衡

C.肌肉酸痛加剧

D.以上都是

7.极点现象产生的原因主要是（）

A.呼吸循环器官功能跟不上运动需求

B.