八年级体育与健康鲁教版衔接阶段第二单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康鲁教版衔接阶段第二单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.保持身体正直、挺胸收腹是良好身体姿态的重要标志之一，这主要有助于（）。

A.增加身高

B.提高呼吸效率

C.增强肌肉力量

D.增加身体浮力

2.平衡能力对于日常生活和体育运动都至关重要，以下哪项活动最能锻炼平衡能力？（）

A.跑步

B.游泳

C.闭眼单脚站立

D.投掷

3.在进行体育锻炼时，充分的热身活动的主要目的是（）。

A.提高肌肉温度

B.增加肌肉体积

C.减少肌肉弹性

D.提高心率储备

4.如果在运动中不慎扭伤脚踝，下列做法错误的是（）。

A.立即停止运动

B.用力揉搓患处

C.用冰袋冷敷

D.用弹力带包裹

5.“核心力量”是指哪部分肌肉群的力量？（）

A.手臂和肩膀

B.腿部和臀部

C.腹部和背部

D.胸部和颈部

6.以下哪种饮食习惯不利于身体健康和运动表现？（）

A.定时定