八年级体育与健康课堂同步板块期中复盘常考题型测评卷课堂反馈版反馈篇.docxVIP

八年级体育与健康课堂同步板块期中复盘常考题型测评卷课堂反馈版反馈篇

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（15题，每题2分，共30分）

1.下列选项中，不属于合理膳食原则的是（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃油炸食品补充能量

C.适量吃鱼禽蛋瘦肉

D.少盐少油少糖

2.发展心肺耐力最有效的运动方法是（）

A.长跑

B.举重

C.瑜伽

D.静蹲

3.青春期男生开始出现遗精现象，下列处理方式正确的是（）

A.羞于启齿，隐瞒不报

B.立即就医检查疾病

C.保持清洁，正常生活

D.减少饮水避免再次发生

4.运动前充分热身的主要目的是（）

A.完全避免运动损伤

B.提高肌肉温度和关节灵活性

C.增加运动强度

D.节省体力

5.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.100米短跑

B.马拉松长跑

C.举重

D.俯卧撑

6.青春期心理健康的有效调节方法不包括（）

A.主动与人沟通

B.培养兴趣爱好

C.长时间独处

D