八年级体育与健康青岛版期中阶段第二单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康青岛版期中阶段第二单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）

1.运动前进行热身的主要目的是什么？

A.提高心率

B.增加肌肉力量

C.提高体温，活动关节，预防运动损伤

D.增加肌肉弹性

2.长时间运动过程中，补充水分的最佳选择是？

A.纯净水

B.含糖量高的饮料

C.运动饮料

D.牛奶

3.以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.拳击

4.运动后进行拉伸放松的主要目的是什么？

A.增加肌肉力量

B.减少肌肉酸痛

C.提高心率

D.增加肌肉弹性

5.以下哪种情况容易导致运动损伤？

A.运动前充分热身

B.运动中量力而行

C.运动后及时拉伸

D.超负荷运动

6.青少年进行体育锻炼的主要目的是什么？

A.增加体重

B.增强体质，促进身心健康发展

C.提高运动成绩

D.获得奖金

7.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？

A.少吃油炸食品