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紧张性头痛居家调理诊疗方案

一、居家自我识别与危险分层评估

紧张性头痛是全球患病率最高的原发性头痛疾病，成人年患病率为30%-78%，占所有原发性头痛的70%-80%，按照国际头痛分类第三版（ICHD-3），可分为发作性紧张性头痛（平均每月发作15天，持续至少3个月）和慢性紧张性头痛（平均每月发作≥15天，持续至少3个月），其中约1%-3%的人群会发展为慢性紧张性头痛，严重影响生活质量，多数患者可在居家场景下完成规范调理与诊疗。

居家自我识别核心要点：①疼痛特征：多为双侧对称性疼痛，好发于额部、颞部、枕部，可蔓延至整个头皮，疼痛性质为紧箍感、压迫感、沉重感，多为轻度至中度胀痛，无搏动性，一般不