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阻塞性鼾症生活干预指南（2026）

一、指南核心定义与适用范围

阻塞性鼾症（ObstructiveSnoring,OS）是睡眠过程中上气道软组织（软腭、悬雍垂、扁桃体、舌根等）发生振动产生的病理性鼾声，属于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（ObstructiveSleepApneaHypopneaSyndrome,OSAHS）的前期或轻症表现。2026年中国睡眠研究会流行病学调查数据显示：我国18岁以上成人阻塞性鼾症患病率达23.6%，其中30-50岁中年人群患病率高达37.8%，男性患病率是女性的2.1倍；约42%的单纯阻塞性鼾症患者会在5-10年内进展为OSAHS，伴随高血压、冠心病、2型糖尿病、认知功能下降等并发症风险升高2-3倍。

本指南适用于经多导睡眠监测（PSG）或睡眠初筛诊断为单纯阻塞性鼾症（呼吸暂停低通气指数AHI5次/小时，夜间最低血氧饱和度≥90%）、轻中度OSAHS（5≤AHI30次/小时）且无严重上气道解剖结构异常（如重度鼻中隔偏曲、Ⅲ度以上扁桃体肥大、颌骨畸形等需手术干预的情况）的18岁以上人群；儿童阻塞性鼾症干预需结合生长发育特点在医师指导下参考本指南执行。

二、干预前基线评估要求

生活干预前需完成3项基线评估，为个性化方案制定提供依据：

（一）临床特征评估

1.鼾症特征：记录鼾声强度（可通过同居室者反馈或手机睡眠监测APP初步测量，≥6