八年级体育与健康重点难点体能训练规则辨析题专题测评卷课内巩固版.docxVIP

八年级体育与健康重点难点体能训练规则辨析题专题测评卷课内巩固版.docx

八年级体育与健康重点难点体能训练规则辨析题专题测评卷课内巩固版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、判断下列关于体能训练的说法是否正确，并简要说明理由。

1.体能训练是指通过各种练习方法，专门发展人的力量素质的训练过程。（）

2.在进行长跑训练时，不需要进行充分的热身活动，因为跑步本身就能活动开身体。（）

3.运用杠铃进行负重深蹲练习时，为了增加力量，可以不使用护膝，只要动作规范即可。（）

4.任何形式的体能训练都必须在教练的指导下进行，学生私自进行高强度力量训练是允许的。（）

5.体能训练规则要求所有跳跃项目必须在沙坑中进行，不允许在硬地上进行。（）

6.学生小明在进行引体向上练习时，身体晃动幅度较大，老师指出这会影响力量发展，让他减少晃动。该老师的做法是正确的。（）

7.为了提高耐力，八年级学生可以每天进行长时间的长时间长跑，即使感觉身体不适也要坚持。（）

8.体能训练的强度越大会越好，只有大强度训练才能有效提高身体素质。（）

9.某同学在跑步比赛中，为了超越对手，故意推搡了对方，这是违反体育道德的行为，也违反了比赛规则。（）

10.在进行力量训练后，进行适当的拉伸放松有助于肌肉恢复，这一点在体能训练规则中不是必须强调的。（）