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老年骨质疏松症护理指南（2026版）

随着年龄增长，骨骼健康成为影响晚年生活质量的关键因素。骨质疏松症作为一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，其带来的骨折风险严重威胁着老年人的活动能力与独立生活。有效的护理与管理，不仅是医疗干预，更是一个融合了科学认知、生活方式调整、风险防范与心理支持的综合体系。本指南旨在提供一套全面、可操作的护理方案。

理解骨质疏松：从骨骼代谢说起

骨骼并非一成不变的静态结构，而是一个持续进行着“新陈代谢”的动态组织。这一过程被称为“骨重建”，包括由破骨细胞主导的“骨吸收”和由成骨细胞主导的“骨形成”。在青年时期，骨形成大于骨吸收，骨量持续积累，大约在30-