拥抱挫折成长，珍爱生命向阳.pptxVIP

拥抱挫折成长，珍爱生命向阳;成长里的“小难题”，你遇到过吗？;挫折，是人类在从事某种活动、追求某个目标时遇到的障碍或干扰。挫折往往会引起人们心理和行为上的一些消极反应：心理上一般表现为愤怒、焦虑、沮丧、悲痛等；行为上一般表现为无所适从、自暴自弃、埋怨他人、推卸责任等。;有人认为挫折对人有百害而无一利，又有人认为挫折对人具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。你的看法呢？;挫折可能带来失落、难过的情绪，但这都是正常的——就像走路会偶尔摔跤，爬起来继续走就好。

挫折不是“你不行”的证明，而是“你在成长”的信号。;当面对挫折时，我们该怎么办？;积极心态调节法

面对挫折，想法不同，心情和结果也会不同，把消极想法换成积极想法，就能找回面对困难的勇气。

;面对挫折;面对复杂又难完成的事情，不用焦虑着急，我们可以用拆分小目标的方法来解决。就像吃一大块蛋糕，没法一口吃完，切成小块慢慢吃就很轻松。把要完成的大目标，拆解成一个个简单好做的小任务，不用急于求成，一步一步推进就好。例如：

背长篇课文：分段背熟→两段连背→全文背诵→默写巩固

学画画：练习线条→学习涂色→临摹简图→尝试原创→修改完善

练习跳绳：每天练1分钟→逐步加时长→纠正动作姿势→稳跳达标次数→突破个人记录

每完成一个小目标，就给自己一个小鼓励，越做越