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2026年产后康复指导学习题库(含答案)

一、单项选择题（每题1分，共25分）

1.正常产褥期女性的子宫体恢复至未孕状态通常需要多长时间？

A.2周

B.4周

C.6周

D.8周

答案：C

2.产后恶露持续的正常时间范围是？

A.1~2周

B.3~4周

C.4~6周

D.7~8周

答案：C

3.下列哪种情况适合尽早开展产后腹直肌分离康复训练？

A.分离宽度3指，产后恶露未净

B.分离宽度1指，剖宫产术后切口愈合良好

C.分离宽度2指，合并腹壁疝

D.分离宽度4指，产后重度贫血

答案：B

解析：腹直肌康复需排除恶露未净、腹壁疝、严重妊娠合并症未纠正等禁忌，分离1指属于生理范围，切口愈合良好可开始基础训练。

4.凯格尔运动（盆底肌收缩训练）的正确发力方式是？

A.收缩腹部、大腿肌肉配合发力

B.收缩肛门及阴道周围肌肉，保持呼吸平稳

C.憋气用力向上提肛

D.快速收缩放松每次不超过1秒

答案：B

解析：凯格尔运动需实现盆底肌孤立收缩，腹部、大腿肌肉代偿或憋气发力会降低训练效果，甚至增加腹压加重盆底损伤。

5.产后腹直肌分离的常见测量体位是？

A.站立位

B.仰卧屈膝位

C.侧卧位

D.坐位

答案：B

6.经阴道自然分娩的健康产妇，产后首次下床活动的适宜时间是？

A.产后6～

B.产后