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2026年全民健康生活方式专项训练习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在括号内）

1.全民健康生活方式的核心内涵不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.适量运动

C.过度娱乐

D.戒烟限酒

E.心理平衡

2.“三减三健”行动中，“三减”指的是减盐、减油、减以下哪一项？

A.减糖

B.减脂

C.减蛋白

D.减维生素

E.减纤维

3.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入食盐不超过多少克？

A.6克

B.8克

C.10克

D.12克

E.5克

4.以下哪种运动方式属于中低等强度有氧运动？

A.100米冲刺跑

B.慢跑

C.举重

D.滑雪

E.站立不动

5.世界无烟日是每年的哪一天？

A.4月7日

B.5月31日

C.6月1日

D.10月10日

E.9月21日

6.成年人每周应进行多少次中等强度以上的有氧运动？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.5-7次

E.