2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）北京版（新教材）第1课 生活方式 健康基石课时集训卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）北京版（新教材）第1课生活方式健康基石课时集训卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.根据世界卫生组织的定义，下列哪一项不属于健康的范畴？

A.身体结构完好

B.具有良好的社会适应能力

C.没有疾病或虚弱

D.情绪持续低落

2.以下哪种饮食习惯最符合健康生活方式的要求？

A.经常吃零食，少吃正餐

B.三餐规律，注意营养均衡

C.为了减肥，长期只吃蔬菜水果

D.喜欢油炸食品，不喜欢蔬菜

3.“生命在于运动”，这句话强调了体育锻炼对于健康的重要性。以下关于运动的说法，正确的是？

A.运动越多越好，不需要休息

B.只有剧烈运动才能达到锻炼效果

C.运动前要充分热身，运动后要适当拉伸

D.运动只需要坚持一天，就能永远健康

4.保证身体健康和精力充沛的重要前提是？

A.经常熬夜上网

B.规律作息，保证充足睡眠

C.不吃早餐，中午吃饱

D.偶尔通宵完成任务

5.积极乐观的心态对于心理健康至关重要