2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）北京版（新教材）第4课 运动有益 大脑强健课时精练卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）北京版（新教材）第4课运动有益大脑强健课时精练卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不是运动能够直接带来的身体健康益处？

A.增强心肺功能

B.促进骨骼和肌肉生长

C.提高呼吸系统效率

D.立即消除体内所有脂肪

2.运动时，大脑会分泌一种化学物质，它能让人感到愉悦并有助于缓解压力，这种物质通常被称为：

A.肾上腺素

B.甲状腺素

C.内啡肽

D.生长激素

3.参与规律体育活动，有助于改善以下哪项大脑功能？

A.提高视觉分辨率

B.增强注意力和记忆力

C.减缓大脑处理信息的速度

D.降低大脑对学习的兴趣

4.以下哪种运动方式更适合初学者，有助于养成运动习惯？

A.短时间内进行高强度间歇训练

B.每天进行长时间的剧烈跑步

C.从低强度、较短时间的有氧运动开始，如快走或慢跑

D.只选择自己最喜欢的单一运动项目，并长时间进行

5.科学的运动计划通常强调运动频率、强度和持续时间，这种做法的主要目的是：

A.避免运动时感到无聊

B.确保运动能