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(2026年)国家义务教育(心理健康)质量监测试题(附答案)

一、选择题(本大题共15小题，每小题2分，共30分)在每小题列出的四个备选项中，只有一项是最符合题目要求的，请将其选出。

1.当你感到愤怒时，以下哪种做法最不利于情绪调节？

A.深呼吸并默数10秒

B.与朋友倾诉

C.摔打物品发泄

D.进行跑步等体育活动

答案：C

解析：摔打物品属于破坏性宣泄方式，可能加剧情绪失控，且可能对他人或自身造成伤害。A、B、D选项均为积极的情绪调节方法，其中深呼吸属于生理调节法，倾诉属于社会支持法，运动属于行为调节法。

2.下列哪项不属于健康的心理状态表现？

A.能够接纳自己的优点和不足

B.遇到挫折时容易自暴自弃

C.与同学保持良好的人际关系

D.对学习和生活充满热情

答案：B

解析：健康心理状态包括自我接纳、良好社交功能、积极情绪等。B选项“自暴自弃”属于消极心理表现，反映出低挫折耐受力和消极认知模式，不符合心理健康标准。

3.关于网络使用，下列说法正确的是：

A.周末可以无限制玩网络游戏放松心情

B.网络交往不需要注意保护个人隐私

C.长时间沉迷网络可能导致现实社交能力下降

D.网络信息都是真实可信的

答案：C

解析：长时间沉迷网络会减少现实社交互动，导致社交技能退化（如表情识别能力下降、沟通技巧生疏）。A选项过度游戏可能引发成瘾问题；B选项网络隐私保护