2026年全科老年炼神还虚桩修炼院伤害预防指南.docxVIP

PAGE

PAGE1

2026年全科老年炼神还虚桩修炼院伤害预防指南

（以下简称“本指南”）

前言

随着我国人口老龄化进程的加快，老年人群体的健康管理成为公共卫生的重要任务。传统养生功法中的“炼神还虚桩”因其动作缓慢、呼吸平和、注重内外兼修，受到广泛老年爱好者的青睐。然而，由于老年人生理功能下降、骨骼肌肉系统退行性变化以及平衡协调能力降低，在进行该项修炼时易发生跌倒、软组织损伤、关节扭伤乃至心血管意外等伤害事件。为统一规范老年炼神还虚桩修炼的安全操作，降低可预防伤害发生率，提升修炼效益，本指南在遵循《中国制订/修订临床诊疗指南的指导原则》及GRADE证据分级标准的基础上，由全国老年健康与运动医学领域的资深专家共同制定，旨在为各级医疗机构、社区养老服务中心、修炼场所及相关从业人员提供科学、可操作的伤害预防方案。

一、编制依据与目的

编制依据《中华人民共和国老年人权益保障法》及其配套实施细则。

《全国老年人体育健身指导纲要（2021?2025）》。

国内外关于老年人运动损伤流行病学、biomechanics及预防干预的系统评价与随机对照试验。

国家卫生健康委员会发布的《老年人体育活动安全指南（试行）》。

专家组基于多中心临床观察、专家Delphi咨询及实地考察形成的共识。

编制目的阐明老年人进行炼神还虚桩修炼时可能遭遇的伤害类型及其致伤机制。

明确伤害预防的总体