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小学五年级心理健康教学设计《探索情绪之旅：接纳与调适》

教学基本信息

学科：心理健康教育（主题班会）

年级：小学五年级

课时：2课时（第一课时：情绪觉察与接纳；第二课时：情绪调适与表达）

授课类型：体验式活动课

教学场地：多媒体教室/心理辅导活动室

教具准备：多媒体课件、情绪卡片套装（基础情绪与复合情绪各一套）、“情绪温度计”贴纸人手一份、“我的情绪小剧场”记录单人手一份、彩泥若干、大型绘图纸一张、水性笔、音乐播放器、舒缓与激昂背景音乐若干。

一、核心素养导向与教学目标

本设计立足《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》及《义务教育课程方案与课程标准（2022年版）》中关于“心理调适”核心素养的界定，聚焦“自我意识”与“社会适应”两大发展主题。五年级学生处于童年期向少年期过渡的关键节点，情绪体验由外显向内隐转化，情绪调节由他律向自律迈进，亟需建立“情绪无对错，只有适宜与否”的科学认知。

教学目标分三个维度落地：

知识与技能层面：学生能准确辨识喜、怒、哀、惧、惊、厌六大基础情绪及嫉妒、委屈、焦虑等复合情绪的躯体信号与行为表征；掌握“停一停、想一想、选一选”三步调适法及“情绪ABC理论”初级应用。

过程与方法层面：通过情境模拟、角色扮演、艺术投射、团体分享等体验式活动，完成从“被情绪淹没”到“观察情绪”，再到“驾驭情绪”的心理迁移。

情感态度价值观层面：树立“接纳一切情绪，负