原创力文档2026年健身教练运动训练计划执行效果评估执行测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题
1.在运动训练周期化中，通常用于建立运动员基础体能储备、提高神经系统机能和最大肌肉力量，但尚未进行专项化训练的阶段是
A.特定准备期
B.比赛期
C.基础准备期
D.过渡期
2.在评估运动训练计划执行效果时，用来反映心血管系统机能适应水平的最敏感指标是
A.体重
B.安静心率
C.1RM最大力量
D.静态伸展度
3.训练监控中，用来衡量受试者主观疲劳程度，范围通常为6到20的量表是
A.BorgRPE量表
B.心率区
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