把自动驾驶关掉·让好的变得更快.pptx

内部培训讲义·50页实战版把自动驾驶关掉·让好的变得更快实操版课程讲义·仅限内部使用内部资料·仅限培训使用·请勿外传

AGENDA本次讲义导航1认知觉醒?元认知：观察自己的思考过程才能调整它。?触发识别：先意识到是什么触发了此刻的反应…2信念模式?表扬努力：肯定过程而非天赋更能抗挫。?成长视角：把能力看作可发展的而不是固定的…3习惯设计?记录可见：把坚持可视化本身就是奖励。?降低启动：把要做的事摆在手边。4自律与自驱?身心状态：睡眠与运动直接影响自控力。?支持关系：被支持的孩子反而更自律。5内心秩序?意义重构：把困难放进更大的目标里看。?