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保健养生题目及答案

一、单项选择题（本题型共10题，每题2分，共20分）

1.中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则主要依据的是以下哪项？

A.地理环境变化

B.昼夜节律变化

C.四季阴阳消长规律

D.人体气血盛衰规律

2.下列哪种食物最适合夏季清热解暑？

A.羊肉

B.绿豆

C.桂圆

D.生姜

3.早晨起床后建议先喝一杯温水，主要目的是？

A.补充夜间流失的水分，促进代谢

B.刺激食欲

C.清洁口腔

D.降低血压

4.老年人进行有氧运动时，最适宜的心率范围是（以“220-年龄”计算最大心率）？

A.最大心率的30%-40%

B.最大心率的50%-60%

C.最大心率的70%-80%

D.最大心率的90%-100%

5.中医“五音疗疾”中，与“脾”对应的音乐风格是？

A.角调（木）——清婉

B.徵调（火）——热烈

C.宫调（土）——平和

D.商调（金）——悲壮

6.下列哪项不符合“早睡早起”的养生要求？

A.夏季23点前入睡，6点左右起床

B.冬季22点前入睡，7点左右起床

C.春季24点后入睡，8点后起床

D.秋季22点半前入睡，6点半左右起床

7.长期过量饮用浓茶可能引发的健康问题是？