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青少年飞盘技巧耐力联赛集训方案

作为有五六年青少年飞盘教学经验的教练，我这几年带队参加过不下十次各级别的青少年飞盘赛事，见过太多技术出色的小将因为耐力不足在淘汰赛后半段掉链子，也碰到过不少耐力不错的孩子因为基础动作不规范，明明机会放在眼前却抓不住、失误丢分。几年前我们队就有一个高中的小孩，一路打进半决赛，技术统计排名前三，最后就是最后五分钟体能顶不住，接一个必中的传盘的时候手滑丢分，输了比赛下来哭的不行，从那时候我就想，一定要做一个专门针对技巧耐力联赛的集训，把技巧打磨和耐力提升结合起来，不让小孩留遗憾。本次集训结合了我们这几年的教学和比赛经验，从青少年身体发育特点出发，完全贴合本次联赛的规则和考核要求制定，具体内容如下：

1集训整体概况

1.1集训目标

我做青少年飞盘培训这么多年，最大的感受就是，青少年飞盘技巧耐力联赛，拼到最后拼的不只是单一的技巧或者单一的耐力，而是两者的结合度——很多孩子平时野场玩的不错，一到正规联赛就发挥失常，要么是跑到后半段动作变形、技术走样，要么是能跑能跳却传不准接不住，归根结底就是从来没有把技巧和耐力结合起来系统训练。本次集训的核心目标，就是针对本次联赛的规则要求，帮参赛的青少年选手夯实基础动作，提升联赛需要的专项技巧，系统增强结合飞盘运动特点的耐力素质，提前适应联赛的强度和节奏，尽可能减少因为准备不足留下的遗憾。除了技战术层面，我们还希望通过集训